bulan maret tahun 2009 tinggal beberapa bulan lagi. persiapan belum separonya selesai, terutama dengan nafas. badan masih belum kompromi dengan rasa lelah dan nafas yang pendek. aku tidak mau kalah dalam lubang yang sama seperti bulan lalu..yaitu di lari. meski waktu juga gak mau kompromi tapi usaha harus tetap dilakukan. maka pada hari ini di stadion salatiga aku mulai belajar lari, meski jarang lari bahkan gak pernah lari.
targetku lari yaitu 7x putaran stadion dengan waktu 15 menit atau lebih pendek. GAK MUNGKIN..!!! seperti hal yang mustahil untuk saat ini..namun aku percaya proses akan merubah sesuatu. dengan bantuan panduan Sdr. Shun lewat Ym di Hpe..dia memandu teknik lari yang efektif. yah, karena dia yang ku kenal banyak latian fisik dan aku kagum akan semangatnya akan satu hal itu. tarikan nafas - hembusan safas..langkah kaki kapan waktu berhenti dan kapan istirahat serta jalan terus..pantangan2 lari dia pandu lwat Ym..(makasih bro).
nasib baru pemula lari baru dapet 1 putaran udah ngozz..ngozz an...darah kekepala terpompa cepat..dada terasa pecah dan tenggorokan seperti terbakar. tp kok aneh betisku ko gak terasa sakit alias mrengkel, seperti yang di critakan orang-orang kalo waktu pertama kali lari.
pada putaran ke-2 tidak sukses lari full..ada jalan kakinya sambil mengatur nafas dan lari lagi. hal serupa pun terulang dengan putaran ke 3 sampai 5, malah lebih banyak jalanya..dada makin terasa mau pecah tenggorokan udah gak mau tahu harus segera diguyur aer...denyut2 nadi di kepala semakin mengeras..akhirnya harus berhenti pada putaran ke 5.
aku duduk sambil menanyakan efek2 yg terjadi di tubuhku kepada Sdr. Shun lewat Ym tentunya..dan katanya itu wajar. aku berniat lari lagi kalo sudah teratur nafasku..matahari juga semakin tinggi maklum sudah hampir jam 11 siang..aku sampai stadion ini tadi sekitar jam 9 lebih.
udah tenang nafasku dan aku mulai lari lagi ... yah cuman sampe seperempat lapangan kayaknya harus jalan untuk menyelesaikan 1 putaran...udah ... sudah..selesai..1 putaran tambahan cukup..lelah..capai...kwesel...
sudah cukup..dan aku istirahat dan pulang...dan juga tidak lupa mengucapkan trimakasih kepada Sdr. Shun.
besok lagi...lari lagi..di stadion ini lagi...
ganbatte kudasai...
Read more ...
targetku lari yaitu 7x putaran stadion dengan waktu 15 menit atau lebih pendek. GAK MUNGKIN..!!! seperti hal yang mustahil untuk saat ini..namun aku percaya proses akan merubah sesuatu. dengan bantuan panduan Sdr. Shun lewat Ym di Hpe..dia memandu teknik lari yang efektif. yah, karena dia yang ku kenal banyak latian fisik dan aku kagum akan semangatnya akan satu hal itu. tarikan nafas - hembusan safas..langkah kaki kapan waktu berhenti dan kapan istirahat serta jalan terus..pantangan2 lari dia pandu lwat Ym..(makasih bro).
nasib baru pemula lari baru dapet 1 putaran udah ngozz..ngozz an...darah kekepala terpompa cepat..dada terasa pecah dan tenggorokan seperti terbakar. tp kok aneh betisku ko gak terasa sakit alias mrengkel, seperti yang di critakan orang-orang kalo waktu pertama kali lari.
pada putaran ke-2 tidak sukses lari full..ada jalan kakinya sambil mengatur nafas dan lari lagi. hal serupa pun terulang dengan putaran ke 3 sampai 5, malah lebih banyak jalanya..dada makin terasa mau pecah tenggorokan udah gak mau tahu harus segera diguyur aer...denyut2 nadi di kepala semakin mengeras..akhirnya harus berhenti pada putaran ke 5.
aku duduk sambil menanyakan efek2 yg terjadi di tubuhku kepada Sdr. Shun lewat Ym tentunya..dan katanya itu wajar. aku berniat lari lagi kalo sudah teratur nafasku..matahari juga semakin tinggi maklum sudah hampir jam 11 siang..aku sampai stadion ini tadi sekitar jam 9 lebih.
udah tenang nafasku dan aku mulai lari lagi ... yah cuman sampe seperempat lapangan kayaknya harus jalan untuk menyelesaikan 1 putaran...udah ... sudah..selesai..1 putaran tambahan cukup..lelah..capai...kwesel...
sudah cukup..dan aku istirahat dan pulang...dan juga tidak lupa mengucapkan trimakasih kepada Sdr. Shun.
besok lagi...lari lagi..di stadion ini lagi...
ganbatte kudasai...
